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Quem tem saúde possui maior rendimento e produtividade no trabalho.
Inclua frutas e vegetais em todas as refeições do dia.
Beba água durante todo o dia. A quantidade ideal pra você é a multiplicação do seu peso por 35 ml, o resultado será em mililitros do líquido.
Exercite seu cérebro! Faça caminhos diferentes para os mesmos destinos diários, escove os dentes com a mão contrária que usa costumeiramente, ou aprenda um novo idioma!
Aprenda a lidar com a ansiedade.
Ter outras atividades fora as profissionais: lazer, sociais, um hobby, etc.
Desenvolva o amor por outra pessoa!
Ter equilíbrio entre a sua vida profissional e a pessoal
Já existem indícios, de que a doença de Parkinson pode começar no intestino e migrar para o cérebro. Por isso, a importância do "eixo" intestino-cérebro para a neurologia indica que os gatilhos para uma série de doenças neurológicas podem ser localizados
Antes de dormir, liste mentalmente cinco coisas que te fizeram sorrir no seu dia. Esse simples exercício ativa o positivismo e proporciona a melhora da qualidade do sono.
Faça exames regularmente. Doenças diagnosticadas precocemente possuem maiores chances de cura e menor sofrimento durante o tratamento.
Praticar atividades físicas por pelo menos 30 minutos, no mínimo 03 vezes por semana
Dormir no mínimo 8 horas durante a noite.
Permita-se fazer coisas básicas no dia a dia que lhe tragam boas sensações.
Praticar exercícios físicos com regularidade e respeitando seus limites físicos é saudável para o corpo e a mente.
DICAS PARA OS PAIS - Ler e contar história para a criança estimula a inteligência e a criatividade.
Microbioma intestinal regula processos cerebrais - Para o neurocientista John Cryan, da Universidade College de Cork (Irlanda), não há dúvida de que o microbioma intestinal regula processos cerebrais fundamentais para o desenvolvimento de doenças neurológ
Consumir frutas, verduras e vegetais auxiliam no bom funcionamento do corpo.
Tudo depende do ponto de vista de quem olha. Se o seu não lhe parece tão bom, procure o de outros. Troca de experiências é enriquecedor pra ambos os lados.
DICAS PARA OS PAIS – Cumprimente a criança sempre que a vir e chame-a sempre pelo nome.
DICAS PARA OS PAIS - Cante para seu bebê dormir.
Proteger ao máximo a pele da exposição do Sol, usando sempre protetor solar e óculos.
Diariamente reservar um tempo para você. Pratique meditação, relaxamento e outras atividades que promovam o bem estar.
DICAS PARA OS PAIS - Atraso no desenvolvimento da linguagem, desatenção e mau desempenho escolar podem ser indicativos de problemas auditivos.
DICAS PARA OS PAIS - Quando estiver dando banho, trocando as fraldas ou alimentando-o sempre diga o que está fazendo;
Antes de dormir, liste mentalmente cinco coisas que te fizeram sorrir no seu dia. Esse simples exercício ativa o positivismo e proporciona a melhora da qualidade do sono.
Ter um ambiente familiar harmonioso
Se conheça melhor e aprenda a lidar com sentimentos negativos.
O câncer de esôfago é a 8ª causa mais comum de câncer do mundo, com aproximadamente 400 mil óbitos registrados em 2012. A uma proporção dos casos que podem estar ligados à ingestão de bebidas muito quentes. Informações da OPAS
DICAS PARA OS PAIS - Converse com o seu filho ainda que ele seja um bebê, isso o estimulará a usar os lábios e a língua.